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娱乐圈的健身达人孙俪,因减肥而爱上健身,双手练出老茧的女星!

发布日期:2020-04-06 来源: 互联网


42岁的孙莉是一位真正的健身专家。她甚至手上有一个老茧。虽然她婚后花更多时间照顾孩子,很少拍电影,但她只需要接手剧本,制作出高质量的电影。当然,除了工作,她还练习瑜伽,注重健身。毕竟,对于女演员来说,身材真的很重要。

许多人无法摆脱中年肥胖。所以孙俪有一套自己的健身方法!近年来,经常在银幕上独占鳌头的孙俪,经常表现出难度很大的瑜伽动作。

由此可见,瑜伽已经练习多年,达到了专业水平。相信很多女人到了40多岁后,身材越来越难保持,而孙俪已经成为两个孩子的妈妈,但是身材这么好,让我们多少女人羡慕!

除了控制饮食,孙俪还特别注重运动。瑜伽是她最喜欢的。孙俪已经练了12年了。即使工作很忙,她也得抽出两节课和朋友一起练瑜伽。

在汗水中,孙俪燃烧脂肪,发现自己很自信。她非常喜欢瑜伽。她不仅自己保持健康,还鼓励身边的人保持健康。

她还告诫女孩不要试图服用减肥药来帮助她们减肥。学会健康饮食是最宝贵的财富!比如她老公邓超的经纪人:郭思和这显然是她妈妈的功劳!

瘦小的郭思国很快就嫁出去了,而新郎简直不太帅!他曾经为黄晓明当过保镖,被称为最帅的保镖!果然,减肥的老公会帅起来的!郭思真的反对进攻!

没错就是这种靠几根绳子就能减肥的普拉提运动,不仅要什么场地器材,专业指导,只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤,非常厉害。

我只用一张垫子、一根绳子,就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做几个动作。坚持下去,你就会看到自己明显瘦了!我现在瘦下来了,仍然在坚持锻炼。

今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法,只需要一根拉力绳就能完成。

第一步:在瑜伽垫上平躺,用手拉脚蹬的方式来进行拉练,胳膊和双腿都需要同时发力,每天两组,一组二十次,这个动作瘦肚子很有效果。

第二步:借助拉力绳进行仰卧起坐,每天三组,一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。

第三步:平躺在瑜伽垫上,利用腿部的力量进行上下拉练,这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组,一组十五次。

这款拉力器采用4股弹力乳胶管,超强回弹。加厚的泡沫手柄,握起来柔软吸汗,不打滑,十分舒适。采用NBR防滑脚蹬,穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。

新春特惠,拉力器和瑜伽垫一套只要不到100元,单买拉力器只要49.9元!当初,我可是花了168才买到这一套!如果你想要变美,减肥就是最便宜的整容!


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