设为首页添加收藏

您好! 欢迎来到上海金冠建材有限公司

微信
扫码关注官方微信
电话:021-56874279

您的位置:主页 > 新闻资讯 > 技术资讯 >
技术资讯

健康心理学:疫情引发焦虑情绪,渴望安全,做好三点远离恐怖

发布日期:2020-04-16 来源: 互联网


安全感,是生活中非常重要的感觉,而在疫情期间,安全感需求被放大很多,有的朋友安全感十足,就算是疫情暴发,也不能够让其感到焦虑恐怖,多高的地方也上得去,多大的风险也敢去闯一闯。而有的朋友安全感又很差,碰见个小动物都觉得挺害怕,更不要说疫情了,安全感极差。

按照心理问题的分析方式,可以从三个角度来解读这个安全感,一是生理安全,二是心理安全,三是环境安全。

名有无,道来去,释周天,心自在,我是百度百家号“名道释心”,倡导健康心理学,以健康为学问,为幸福做追求,让您的生活更美好!

既然安全感说的是感觉,那么必然无法离开人的感觉器官,因此身体的感觉器官需要得到良好的发育,不能过于敏感也不能反应太慢。敏感的器官容易让人紧张,这个紧张就会有不安全的感觉反馈,也不能反应太慢,太慢了人容易被伤害,而受伤害也是不安全的体现。

身体的感觉有哪些呢?生理常识告诉我们,一个人从温暖的子宫出生,能够感受到的第一种感觉是冷,从一个被温暖的水全身保护的世界,来到一个被稀薄气体包围的空世界,安全需求就迫使我们发出了要满足生理安全的信号:啼哭,还无法控制的手脚会握紧能够碰到的东西,当温暖被满足时,才会重归安静!

因此,当一个人出现安全感问题,最有效的解决方式就是包围式温暖拥抱,或者是温暖的房间,或者是舒适温暖的座椅,或者是手里有一个保持温暖的物件等等。

说到心理安全感觉,就离不开六感,就是人的六大感觉系统:眼耳鼻舌身意,对应的感觉就是色声香味触法,说到这里是不是觉得有点意思了,没错,这就是每个人感觉的根本来源,有六感,就有得到感觉的根源,人体的感觉器官,因此保障一个人的感觉系统能够正常运作,是保持安全感正常的基础。

人类认知世界的方式,是通过感官来收集信息,通过意识来建设自己的内心世界,物质世界提供的安全信息越多,则意识世界的安全性就越高,两个世界和谐一致,则对安全的需要就会减少,换个角度说就是:风险意识不足

安全意识的组成从正反两个方向来看,一个是安全措施的多少,一个是风险管理能力高低,自然界的危险来自生物链的高低,而人间的风险则变幻莫测,因为许多风险来自人心,而人心难测,可见来自人的风险更难控制。

由此可见,心理安全感的建设要从自然安全和伦理安全两大方向来完成,对于社会化程度越高的人来说,伦理安全是重点建设项目。

环境,可以从生理环境和心理环境两个方向来思考,生理环境是基础,多数生理环境由父母提供,因此父母的先天基因决定了生理安全,孕育人类生命的载体,母亲承担着重要的责任,为孩子提供一个温暖舒适的发育环境,是非常伟大的。

心理环境,就是为孩子降生后,安全自由地发挥生理感官功能,通过与生活空间探索互动,建设一个安全的内心世界,是为人父母的重要任务,探索家乡,探索世界,领悟人生,由父母引导来完成,将是一件非常幸福的事情。

从国家社会和人文环境而言,范围太大,不做论述,生长在中国的大地上,已经拥有了千年文化传承,拥有了先进的社会体制,这都是安全环境的重要组成,珍惜和守护这样的安全环境,也是安全感的重要来源。

以上讲述的内容,是安全感的来源,未涉及安全感产生心理问题的原因与解决方案,很多心理方面安全感不足,或者安全感缺失导致的心理问题,就出现在了安全感建设期的需求没有被充分满足,因此用小篇幅来描述了安全感建设的一些内容,仅供参考!


分享到

新浪微博

分享到

朋友圈

分享到

QQ空间